Pratakuten

När du känner dig ensam, vilse eller har ett behov av att ventilera din situation med någon.

Boka Direkt

🖐 Möt oss på telefonen eller chat

När du känner dig ensam eller behöver någon att prata med är vi här. Vi lyssnar med medmänskligt engagemang och erfarenhet från olika områden som psykologi, psykiatri och krishantering.

Vi tror på din inre styrka och potential för förändring. Du är inte ensam – vi finns här för dig.

Contacts

1

Medveten om Mönster

2

Personlig Utveckling

3

Mångsidig Hjälp vid Kris

För dig som behöver prata ut här och nu. Vi praktiserar pre-pay, alltså föskottsbetalning. Det kostar 795 kronor per 50 minuter. Du får tillgång till vårt telefonnummer då, och kan också se vilka lediga tider som finns.

Paket 1

Paket 1

För dig som vet att det du har på hjärtat kommer att ta några samtal går det bra att beställa paket om fem samtal totalt. Priset blir då 3 500 kronor för dessa fem samtal, dvs nästan 500 kronor rabatt.

Paketlösning 2

Paket 2

För företag kan vi skräddarsy lösningar som inkluderar coaching och utveckling för såväl chefer som medarbetare. Ofta talar vi om ledarskap, det är vi bra på, men mer sällan om medarbetare – vad är en bra medarbetare, och vad kan vi förvänta oss av ett gott medarbetarskap?

Paketlösning 3

Paket 3

Om Pratakuten ↗

Om

Oss

Medveten om Mönster

Alla människor upplever någon gång i livet att de befinner sig i kris. För vissa av oss händer det flera gånger. Ibland märker vi ett mönster som upprepas, där vi hamnar i konflikter eller situationer som återkommer. Här fokuserar vi på att tillsammans bryta dessa mönster och skapa medvetenhet kring våra liv.

Personlig Utveckling

Vi människor är kloka, men vi vet inte alltid hur vi ska lösa problem, oavsett om de är akuta eller ej. Vi erbjuder stöd och en öppen dialog för att ventilera livet och de mönster vi ser. Målet är att du ska vara den person du innerst inne är och vill vara. Vi lyssnar, reflekterar och ger ett annat perspektiv när du känner dig fast.

Mångsidig Hjälp vid Kris

Oavsett om du befinner dig i en akut kris eller hanterar relationer, hemma eller på arbetet, är vi här för dig. Vi erbjuder erfarenhet inom ledarskapsutveckling för chefer, stöd vid relationsproblem, och hjälp med ångest, oro, depression eller utmattning. Ensamhet eller andra relationsproblem? Vi arbetar tillsammans för att bryta mönster och hitta nya möjligheter när krisen dyker upp.

Terapi erbjuder en mängd fördelar

Terapi ger ett säkert utrymme att uttrycka tankar och känslor utan rädsla för att bli dömd. Att vara i en stödjande och icke-dömande miljö kan vara oerhört tröstande och validerande.

Terapeuter lär ofta ut copingfärdigheter och strategier för att hantera känslor, stress och konflikter effektivt. Dessa färdigheter kan vara ovärderliga för att navigera i olika utmaningar.

Genom terapi kan individer få djupare insikt i sina tankar, känslor och beteenden. Denna självmedvetenhet är avgörande för personlig tillväxt och för att göra positiva förändringar i ens liv.

Istället för att ta till skadliga hanteringsmekanismer som missbruk eller undvikande, hjälper terapi individer att utveckla hälsosammare sätt att hantera svåra känslor och situationer.

Terapi kan förbättra kommunikationsförmågan och ge verktyg för att lösa konflikter, vilket leder till hälsosammare och mer tillfredsställande relationer med andra.

Skräddarsydda för varje individs behov och förutsättningar

Genom att ta itu med underliggande problem och lära sig effektiva copingstrategier kan terapi hjälpa till att minska stress och förbättra det allmänna mentala välbefinnandet.

Att känna sig förstådd och validerad av en terapeut kan vara stärkande och kan öka självkänslan. Den påminner individer om att deras erfarenheter och känslor är giltiga och värda uppmärksamhet.

Terapi uppmuntrar personlig tillväxt genom att utmana begränsande övertygelser, utforska nya perspektiv och sätta upp uppnåbara mål.

För individer som hanterar psykiska störningar som depression, ångest eller PTSD kan terapi hjälpa till att lindra symtomen och förbättra den övergripande funktionen. Men vid PTSD eller traumahantering kan andra metoder än samtalsterapi behövas. Detta kan vi reda ut.

Designers stay updated by following design blogs, attending conferences, joining online communities, and participating in continuous learning through tutorials and courses. Keeping an eye on popular design platforms and studying industry leaders can also help.

Även för dem utan ett diagnostiserat psykiskt tillstånd kan terapi fungera som förebyggande vård, främja emotionell motståndskraft och tillhandahålla verktyg för att navigera i livets utmaningar mer effektivt.

Skriv till oss

Mobirise